産後ダイエットカロリーコントロール

産後ダイエットカロリーコントロール 産後ダイエットで、カロリーコントロールは必要でしょうか？ 妊娠中は体重がどうしても増えてしまいます。 太りすぎは、赤ちゃんのためにも良くありませんし、ママのためにもよくありません。 赤ちゃんに悪影響を与えないためにも、妊娠中の太りすぎについては、産婦人科の先生や助産師さんから厳しく指導される人もいることでしょう。 ですが、産後は、それほどカロリーを気にする必要はないかも？です。 自然に体重は減ります。勿論個人差があります。 産後の疲労、すぐに始まる昼夜のない赤ちゃんのお世話。 食事の時間も不規則に・・・睡眠不足・・・。 産後は、普通に食事をし、普通に育児をしているだけで殆どの人が体重は減ります。 問題なのは、半年後から１年後です。 育児の慣れや、夜まとめて眠る事が出来るようになってくると、欲求のまま食べ続けていたと言う人は、いわゆる産後太りへ突入です。 産後は半年のうちに、代謝を高める事、太りにくいからだを作る準備をしておく事が必要なのです。骨盤矯正ベルトもそのうちの一つですし、食事に気を配ることもそのうちの一つです。 産後直後は、産後ダイエットでカロリーコントロールをしなくても、体重がみるみるうちに減って行く人が多いのですが、油断は大敵。 産後のダイエットカロリーコントロールは産後半年くらいで自然にできるように身につけておくと良いかもしれません。 脂っこいものを控える、糖分を控える、おやつを食べる習慣をつけない、水分を多めに摂る・・・などの食生活の基本を身につけておくことが、産後太りから免れる秘訣ですね。